Resaca???? Consejos para combatirla

   ¿Has salido de fiesta? ¿Tienes resaca? Pues toma nota de los consejos que te damos hoy en este nuevo artículo, ponlos en práctica y verás cómo alivias los molestos síntomas de la resaca.

   La resaca es sin duda, una desagradable sensación que nos recuerda que la noche anterior nos hemos excedido con el alcohol. Suele ser diferente en cada persona, desde dolores leves de cabeza a fuertes migrañas, molestias estomacales, nauseas, cansancio,...desde luego síntomas que nos hacen estar todo el día con malestar.

Lo mejor para evitar la resaca es beber con moderación. Pero cuando esto ya no es posible, porque nos hemos excedido, podemos poner en práctica algunos trucos que son harán sentir mejor.

   El alcohol tiene un efecto diurético y produce deshidratación en nuestro organismo. Para equilibrarlo es muy importante estar totalmente hidratado. Te recomiendo que entre trago y trago alternes vasos de agua, de esta manera estarás hidratado toda la noche y seguro que la resaca es mucho menor. Antes de acostarte, toma un gran vaso de agua y durante el día también.

   También es importante tener el estómago lleno, tanto antes de empezar a beber como después, de esta manera el cuerpo repone los nutrientes que ha perdido. Antes de beber te recomiendo incluir carbohidratos y grasas, ya que ambos ayudan a absorber el alcohol y protegen al estómago de sus efectos.

   Es necesario reponer los azúcares perdidos, para ello come frutas y toma zumos, que además de aportarnos azúcares también nos van a ayudar a hidratarnos.

   El alcohol deja a nuestro organismo lleno de etanol, compuesto químico que se limpia muy bien con café.

   Recuerda que la mejor manera de no padecer la dichosa resaca, es beber con moderación, el alcohol pone en riesgo nuestra salud.

 Para más información no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

*imagen de panorama.com.ve