Dietas milagro: perjudiciales para nuestra salud

   Los nutricionistas insisten en que no hay fórmulas mágicas para perder peso y continuamente nos advierten sobre el peligro de las llamadas "dietas milagro". Desde Farmacia Ana del Pino hoy os queremos explicar de los riesgos que conlleva hacer este tipo de dietas para nuestra salud.

   Está claro que hoy en día podemos acceder a todo tipo de dietas milagro, solo con buscar un poco por internet nos podemos encontrar con cientos de ellas que nos prometen resultados magníficos en muy poco tiempo.

   Las dietas milagro son aquellas dietas que supuestamente nos aseguran que vamos a perder entre 3 y 4 kilos, o incluso más, a la semana. Normalmente se las reconoce muy fácilmente ya que suelen llamarse como un alimento concreto, por ejemplo, la dieta de la zanahoria, de la alcachofa, del helado,...Casi todas tienen en común que son dietas hipocalóricas que lo único que provocan son problemas de salud, sobre todo si se hacen durante demasiado tiempo.

   Suelen tener un bajo aporte calórico y un gran desequilibrio en la distribución de los nutrientes, vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita para mantenerse en perfectas condiciones. Es cierto que se pierde peso, pero no es un peso real, ya que la pérdida no es de grasa si no de líquidos, proteínas corporales, electrolitos y reservas de glucógeno.

   Dependiendo del tipo de dieta milagro que se siga, podemos encontrarnos estos efectos tan negativos para nuestro organismo:

• Efecto yo-yo. Las personas que han seguido este tipo de dietas han terminado ganando más kilos que los que habían perdido.
• Provoca unos malos hábitos alimentarios.
• Provocan alteraciones en el organismo, siendo perjudiciales para la salud, como trastornos metabólicos, alteraciones cardiovasculares, alteraciones dermatológicas, etcétera.
• Se pierde peso a expensas de proteínas corporales y en menor medida del porcentaje de grasa.
• Alteraciones a nivel neuropsíquico como ansiedad, insomnio, irritabilidad,...

   Si quieres perder peso de forma segura, ponte siempre en manos de un profesional, sólo así llegarás a tu peso ideal sin poner en riesgo tu salud.

   Para cualquier duda o consulta puedes ponerte en contacto con nosotros a través de nuestra página web www.farmaciaanadelpino.es

*imagen de muysanos.com